Vanliga Zumba Frågor

Vad är Zumba?

Zumba är en rolig och uppiggande träningsform där de latinska rytmerna står i fokus. Dansinspirerad workout brukar man förklara Zumba som, du lär dig grundstegen till ett flertal latinamerikanska dansstilar och svänger till den heta musiken!

Är Zumba bara för tjejer?

Absolut inte! Zumba är en populär träningsform bland både tjejer och killar. Alla är välkomna att delta på våra klasser.

Kan vem som helst Zumba?

Ja, ALLA kan Zumba, och inga förkunskaper krävs! Och det finns olika klasser att välja på utifrån vilket behov du själv har.
Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång, det enda vi förväntar oss är att du ska ha roligt!
Naturligtvis är det väldigt individuellt hur snabbt man lär sig, och vad kroppen tillåter för rörelser.

Vad är viktigt att tänka på inför klassen?

Ta med dig vattenflaska och en liten handduk, det kommer att behövas!
Träna inte om du är sjuk!

Jag är under 18 år hur gör jag?

Vi behöver ett skriftligt godkännande från målsman, om inte målsman själv är med på klassen!

Vilka kläder ska jag ha?

Kläder du känner dig bekväm att svettas i, och som är sköna att träna i. Det finns även Zumba kläder att köpa för den riktigt inbitne!

Vilka är de bästa skorna?

Zumba Fitness rekommenderar att du använder skor av typen "danssneakers", "crosstraining" eller "aerobic".  De ger dämpning och sidostöd vilket behövs för sida till sida rörelser. De har också lägre sugkraft i gummisulan för att lättare glida och rotera. Var försiktig med användandet av "löparskor", eftersom de använder en annan sula som och stödform som är mer utformade för rörelser som är framåtgående.

Jag får ersättning från min arbetsgivare för friskvård, hur gör jag för att få ett kvitto på min betalning?

Prata med din instruktör så skriver vi ett kvitto på plats, du kan även få ett datautskrivet kvitto om du begär ett innan klass!

Hur vet jag att ni är riktiga Zumba instruktörer?

Man kan kolla upp instruktörer på zumba.com. Där kan man se vilka klasser de har certifikat för att hålla Zumba klasser i, alltså gått instruktörsutbildningen.

Var finns ZumbaEnergy?

För närvarande finns ZumbaEnergy i Karlstad, Säffle och Årjäng!

Var kan jag anmäla mig?

Du kan anmäla dig här!

Hur mycket kostar det?

Drop In eller Klippkort välj själv

Kan jag boka ZumbaEnergy till fester och andra tillställningar?

Självklart! Kontakta oss på anna@zumbaenergy.se för mer information.

Hur många kalorier kan jag förbränna under en klass?

Antalet kalorier varje person bränner per klass varierar. Beroende på din kropps parametrar (typ, sammansättning, rörelseomfång m.m) men många klasser ligger på mellan 4-10 000 steg på 60min, vilket gör att du kan bränna hundratals kalorier per klass