Om Zumba Fitness®

Beto Perez

Zumba® är dansinspirerad workout, grundaren kommer från Colombia och heter Beto Perez. Han kom av misstag på den här formen av träning när han en dag skulle ha sin aerobic-klass och upptäckte att han glömt sin musik, kvicktänkt sprang han ut i bilen och plockade fram sina favorit skivor och det passet blev det första av många Zumba-pass!
I Colombia har Zumba funnits sedan mitten av 90-talet, i slutet av 90-talet flyttade Beto till USA och 2002 tog Zumba fart på allvar och har nu även kommit till Sverige.

Musikrytmer

I Zumba används musik från den Latinamerikanska musikvärlden, och de som kan dansa känner säkert igen vissa av stegen som används.
Zumba skall vara lätt att ta till sig och lätt att följa instruktören, man tränar i intervaller och blandar dans med aerobic i en härlig mix.

Fitness

Zumba Fitness® och Zumba Academy samarbetar med AFAA (Aerobics and Fitness Association of America), ACE (American Council on Exercise), IDEA (världens största association för fitness professionella),
SCW Fitness Education, Can-Fit-Pro (International Trade Show and Conference in Canada), och många andra internationella och nationella fitness organisationer och faciliteter.
Idag kan du gå på Zumba på ca 60 000st olika platser i världen i 105st olika länder, med häpnadsväckande 7.500.000 deltagare på olika Zumba klasser varje vecka.
Klasser med certifierade Zumba instruktörer finner du på den officiella Zumba sidan.

Zumba Fitness® Positiva Effekter:

Förebygger benskörhet
Ökar konditionen
Ökar styrkan
Stärker imunförsvaret
Tränar motoriken
Tränar minnet
Befrämjar det sociala livet

Varför träna Zumba?
För att du inte märker att du tränar, häng med på det bästa partyt som finns!